안녕하세요 처음 인사드려요 ^^
작년 9월 78.3키로로 시작해서 꾸준히하다가
65키로로 빼고 12월부터 1월까지 쉬다가
1월 중순부터 67키로에서 다시 시작해요
현재는 65키로입니다.
목표는 55키로입니다.
키는 164에요
운동은
하루 만보
일주일에 2번 필라테스
필라테스 없는 날은 타바타 8분 또는 유산소 20분해요
식단조절은 많이 안했었는데 중요한 일이 있어서 요근래
빡시게 식단조절하는 중이에요^^
어제 식단
아점 카레밥 한공기
저녁 바나나 1개, 화이트초콜릿 1개
운동 만보, 유산소 20분
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