점핑잭 (1세트, 30회) | 4kcal |
리버스 크런치 (1세트, 30회) | 9kcal |
크로스 암 크런치 (1세트, 30회) | 21kcal |
복부 크런치 (1세트, 60회) | 54kcal |
브릿지 (1, 150초) | 32kcal |
엉덩이 발로 차기 (1, 180초) | 63kcal |
코브라 스트레칭 (1, 180초) | 27kcal |
바이시클 크런치 (1세트, 30회) | 12kcal |
""X""맨 크런치 (1세트, 60회) | 44kcal |