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  • ㅈㄱㅇㅇㅇ·정석
  • 2021.01.31 22:08
2월부터는 운동을 시간을 정해서 해 보기로
운동을 할 때마다 여기에 댓글로 작성
설날 있음 폭식주의
생리기간.컨디션 등 적어보기
화이팅🤗
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 52튼튼하게
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15일 동안 수고한 나
1 53 연어는마시쩡
2021.01.31
0 37 다욧토끼빈

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댓글 (8)

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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 03.04 17:48
  • 3일 연속 운동을 했다 피곤하고 몸이 아프고 잠이오고 쉬고싶다 무리하지 말라는 뜻 같기도 하고 이 정도로 지치면 안되고 이겨내야 된다는 생각도 든다. 이겨내야 되겠다 여태까지 무리한 일이 생기면 포기 했으니까
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.22 05:00
  • 운동이 좀 좋아졌지만 몸의 변화가 안보인다 맘이 별로다
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.22 04:58
  • 유산소 스테퍼와 홈트에서 근력을 추가했다 배가 고파서 뭔가를 찾게 된다 그리고 주말이 지난 지금 몸무게를 재어 보니 늘어있다 몸바디의 변화는 모르겠고 여전히 포동해 보인다
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.16 20:52
  • 월요일 운동을 하면 몸 정신이 깨어난다 하루를 효율적으로 지내는게 느껴짐
    오늘 운동 쉬는날 영 활력이 부족하고 집중력도 떨어짐
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.10 19:36
  • 그다지 열심히는 못함 땀을 흘릴 정도이지만40분 안에 끝을 냈다 기운이 없어서 저녁을 먹고 조금 졸았다
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.10 19:34
  • 월 수 운동완료
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.08 10:40
  • 운동 부끄럽게도 일주일동안 못함 오늘 겨우 줄넘기 천개와 스쿼트 런지 힙브릿지 60개씩 함
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정석
  • ㅈㄱㅇㅇㅇ
  • 02.01 19:40
  • 1일
    칼소폭2
    가벼운 걷기와 스트레칭
    오늘하루 무리없이 활기차게 시작 만족스러우면
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