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01월 30일 (음식 1424kcal, 운동 454kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
1424/ 1789 kcal
454/ 298 kcal
아침식사561kcal(39.40%)
쌀밥
186kcal
양미리
49kcal
갈치튀김
162kcal
열무김치
9kcal
잔멸치볶음
116kcal
39kcal
점심식사307kcal(21.56%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴
49kcal
[통밀당] 통밀그대로빵
115kcal
크림치즈
62kcal
[파리바게뜨] 조각호두파이
67kcal
홍차
5kcal
당근
3kcal
계피분말
6kcal
오후간식315kcal(22.12%)
[농심] 수미칩어니언
132kcal
우유
65kcal
홍차
2kcal
인절미
22kcal
다노 오리지날 닭가슴살 스테이크
19kcal
[파리바게뜨] 리얼 크림 치즈 케이크
44kcal
아몬드
14kcal
호두
6kcal
캐슈넛
11kcal
저녁식사241kcal(16.92%)
양미리조림
58kcal
새조개
85kcal
쭈꾸미
47kcal
시금치
23kcal
낙지젓갈
7kcal
레드 파프리카
4kcal
초장
8kcal
[오뚜기] 생와사비
8kcal
간장
1kcal
운동454kcal
런닝머신 걷기
84kcal
빠르게걷기
40kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
와이드 스쿼트
130kcal
힙업 브릿지
60kcal
덩키 킥
90kcal
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