벌써 15일이 지났네요~~ㅎㅎ
목표달성은 못했지만 연말연초 급찐으로 거의 51 찍었던 거 생각하면 생리 중에 7-800g 내려온 것도 다행이다 생각하려구요^^
개인적으로 이번 성과라고 할만한건..
식욕조절보다 더 힘들어하던 일찍자기를 조금은 습관을 들여가고 있고, 연말연초에 해이해져서 과식,야식 손대던거 거의 다시 바로 잡게 된 점이요..😁
하지만 종류는 전혀 안가리고 1000만 맞춰먹었더니 체지방은 거의 줄지않고, 공복운동을 근력운동에서 빠르게 걷기로 바꾸면서 복부탄력이 줄고 복근이 흐려진 듯 해요~
고민해보고 알맞은 미션으로 다시 시작해볼께요!
이번엔 황금기에 걸쳐있으니 기대를 좀 해봐도 되겠죵?💕
👉미션👈
운동: 공복운동 30분⭕
식단: 1000kcal⭕ / 5시 이후 금식✖️
생활습관: 물1.6L⭕ / 10시 취침✖️
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
어제체중 : 50.0kg
오늘체중 : 50.3kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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