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  • 푸투룸스페스·다신
  • 2021.02.03 17:51
  • 4
  • 1
아이유의 다이어트

1.식단
ⓐ 아침 : 사과 1개 ( 149kcal, 섬유질 + 비타민 섭취 )
ⓑ 점심 : 고구마 1 ~ 2개 ( 256kcal, 탄수화물 섭취 )
ⓒ 저녁 : 단백질 음료 ( 330kcal, 단백질 섭취 )



2.운동
가장 좋아하는 운동은 "계단 오르내리기"
+스트레칭+ 팔굽혀펴기+스텝밀 머신





  • 푸투룸스페스
  • 느려도 괜찮아!포기하지 말자!
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02월03일 다이어트 3일차
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2월1일 시작
0 57 dana84

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • -Parkhs
  • 02.08 09:51
  • 천국의 계단 진짜 힘듦..
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공감 0 신고 0
초보
  • 꿀아침
  • 02.07 21:03
  • 아이유 진짜 이뻐요!!
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공감 1 신고 0
초보
  • 다정902
  • 02.06 08:17
  • 자극 많이 되네요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 홧팅다욧!
  • 02.04 07:27
  • 대단하네요~😳
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공감 1 신고 0
정석
  • dabin0121
  • 02.04 05:00
  • 비밀 댓글 입니다.

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