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  • !상비와하비nga!·입문
  • 2021.02.04 21:45
02월 04일 (음식 1121kcal, 운동 971kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 983kcal
1121/ 1360 kcal
971/ 227 kcal
아침식사364kcal(32.47%)
사과
 73kcal
찹쌀산자
 186kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
 105kcal
오전 간식60kcal(5.35%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
점심식사483kcal(43.09%)
돼지막창
 240kcal
닭발볶음
 144kcal
깐풍기
 99kcal
오후간식109kcal(9.72%)
사과
 49kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
저녁식사105kcal(9.37%)
저녁식사후73.35
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
 105kcal
운동971kcal
아침운동후 72.25
허벅지 잡고 윗몸일으키기 50회
저녁운동후72.45
런닝머신 걷기
 87kcal
스텝퍼
 73kcal
보통 걷기
 62kcal
보통 걷기
 273kcal
런닝머신 걷기
 150kcal
스텝퍼
 250kcal
랫풀다운머신
 18kcal
스미스머신 숄더프레스
 5kcal
펙 덱 플라이 머신
 18kcal
머신 체스트프레스
 5kcal
덤벨 사이드 밴드
 24kcal
크런치
 6kcal
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  • 살을 빼면 즐거워진다.
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02월 04일 (음식 1541kcal, 운동 400kcal)
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