2/3(수) ~ 2/17(수)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 48.0 kg
전날체중 : 48.5 kg
오늘체중 : 49.0 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진
식이 - 간단 공복시간(16:00~08:00) / 폭식금지
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕
후합 오늘도 무리하게 폭식해버렸네요 ㅜㅜ 습관성 폭식인가...옆에서 남편도 이상하다고 느끼는지 걱정하네요 😔 계속 자책하고 후회하는것도 안좋은 영향인것 같아서 다시 급하게 수습보겠다고 배불러서 복부운동은 못하고 하체운동 30분했어요!!🤦♀️ 내일부터는 제발 식습관 미션 ⭕ 목표입니다!!
6
52
공감 0
신고 0
