⚘이번미션
-공복 유산소운동 30분(✔4-❌3)
-탄수화물 200 안넘기(✔3-❌4)
-취침 4시간전 금식(✔4-❌3)
🔸️공체:무서워서 안재고있움ㅋㅋ
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🍱아점 am10:00
- 호밀빵 2조각, 계란후라이, 자몽, 알팔파,시서스가루, 아메리카노
☕간식 pm12:00
- 커피믹스, 버터스틱, 오란다 4개
🌮간식 pm03:30
- 슈크림 붕어빵 3개, 붕어빵 1개, 카누
🌮간식 pm04:10
진라면(계란풀어서), 버터스틱, 맥심 커피믹스
🍱저녁 pm07:00
- 치즈피자 3조각, 콜라 2잔
☕간식 pm07:40
- 아메리카노
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