얼마전에 인터넷에서 배를 집어넣고 힘을 주는 30초 정도 유지하는 운동을 하면 배에 근육이 생겨 특히 뱃살이 줄어든다는 기사를 봤다 ㅎㅎ 특히 아랫배가 뽈록 나오고 배에 근육이 없어 허리가 아픈 나같은 사람한테 좋단다!!
항상 자세를 바르게하고 배에 힘을주고 식스팩까진아니더라고 복근을 좀 만들자 ㅎㅎㅎ
칼소폭 운동을 하고 있는데 애들이 엄마 배가 조금은 들어간것같다고 했다!! 음핫핫핫^^
다음주는 비록 설연휴가 있지만 포기하지 말고 더 열심히 해보자!!!
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