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02월 26일 (음식 1744kcal, 운동 165kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

실패 261kcal
1744/1580 kcal
165/ 263< kcal
아침식사570kcal(32.68%)
검은콩밥 (1공기, 130g)
186kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
연두부 (1모, 300g)
140kcal
백김치 (1소접시, 10g)
2kcal
장김치 (1소접시, 20g)
1kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml)
33kcal
빵 (1회분, 20g)
30kcal
점심식사228kcal(13.07%)
연두부 (1모, 300g)
123kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
오후간식946kcal(54.24%)
[뚜레쥬르] 맘모스빵 (1개, 201g)
693kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
연두부 (1모, 300g)
123kcal
운동165kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
줄넘기(시간) (5분)
50kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
크런치 (5분)
40kcal
점핑잭 (세트) (30회)
15kcal
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