아침: 밥50g. 무나물
간식:저지방 우유200ml. 쉐이크
점심:밥100g.꽁치찜.김치.콩나물무침.들깨국
저녁:저지방 우유200ml.쉐이크
간식: 호두
운동:근력운동 10분+유산소 40분
공복운동 힘들어...
버릇이 되지않아서 아침에 일어나는게...
5분의 꿀잠이 너무 큰 유혹이다ㅠㅠ
그리고 안하던 운동을 시작했더니...익숙치 않아서 힘들었는데
특히 배에 여기저기가 아우성이다ㅋㅋ
힘들었지만 복근운동만큼은 제대로 했다는 증거?ㅎ
이제 이틀째지만 왠지 기합이 들어간 느낌.
배고파....내일 공복운동후에야 밥을 먹을 수 있겠지만...
내일 새벽에 눈뜨면 승리감에 기분은 최고일듯
70.4kg.. 물러날 곳이 없다
반드시 뺀다.
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