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  • 라봉23
  • 다신2021.02.07 16:0050 조회0 좋아요
  • 1
DAY1일차

70.4kg

너무 많이쪘다ㅠ.ㅠ
최저였던 63.4kg까지는....본전치기..

2월목표 65.4kg
3월목표 62kg
4월목표 59kg
5월목표 56kg

상상만해도 입꼬리가 올라가는ㅋㅋ

다만.그때까지는 죽음의 다이어트가 있을뿐ㅠㅠㅋㅋ


우선 1차 목표까지 -5.4kg


아침 식단- 저지방 우유.쉐이크.소고기밥 두 숟가락
점심 식단-일반식으로 허용선 OK
저녁 식단- 저지방 우유.쉐이크

운동-근력운동 종류별 50회씩 .유산소 40분

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다신
  • 뚱냥#
  • 02.08 15:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 라봉23
  • 02.08 20:20
  • 앗.뚱냥님~!! 어서 오세요ㅎㅎ
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