648/ 800 kcal
480/ 493 kcal
마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
당근 (1토막, 55g) | 18kcal |
호두 (1개, 7g) | 45kcal |
땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
우엉밥 (1회분, 110g) | 144kcal |
꼬시래기 (1회분, 70g) | 9kcal |
도라지무침 (1소접시, 42g) | 39kcal |
딸기 (1개, 125g) | 31kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
우엉밥 (1회분, 50g) | 65kcal |
바지락냉이토장국 (1대접, 108g) | 63kcal |
가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
짐볼 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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