생리기간과 겹쳐서 그런가 매일 운동 2시간씩 해도 감량이 잘 되지않는다.
빠지지않는 일주일은 혹시나해서 너무 감량이 안되서
아침: 닭가슴살
점심: 다이어트도시락
저녁: 닭가슴살에 야채
이렇게 지켜먹고 운동도 2시간씩 했는데 ...
빠지지않았다...... 도르륵ㅋㅋㅋㅋ
일요일에는 떡볶이 먹었는데 맛있게 먹어놓고 운동하면 될꺼야라고 생각했는데 .... 안빠져서 떡볶이같은 음식은 먹으면 안되겠구나 하는중이다.. 왜케 떡볶이가 땡기는지 몰겠다..
여튼 다시 운동을 되돌아보고 공복1시간 운동을 추가하면 좋을거같다고 생각했다!!
그래서 생리끝나고나서 운동을 추가했다
-> 아침공복1시간걷기를 3일째 실천중이다.
과연효과가 있을지모르겠지만 토요일 내일도 산책하러 나가자!!
😆다이어트하시는 모든분들 화이팅!!!! 나도 화이팅!!!
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