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  • 몬지몬지·초보
  • 2021.02.13 09:26
Q.실내자전거 효과 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거를 하나 사려구 하는데 요것도 꾸준히 타면 효과 좋을까요?
실내 자전거로 다이어트 성공하신분들 계신지 궁금해요,
그리고 어떤게 좋은지 추천도 부탁드려요!^^
  • 몬지몬지
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실내자전거 탈때
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1달만에 4kg ㅜㅜ
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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 02.13 10:36
  • 실내자전거만으로 성공했다 이런분은 없을듯요~ 유산소효과 있구요. 만보걷기보다 시간대비 소모 칼로리가 높더라구요. 유산소로 생각하시고 그외 근력운동들 병행하여 꾸준히 하심 효과있어요^^
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초보
  • 몬지몬지
  • 02.13 16:23
  • 오.. 그렇군요 실내자전거와 홈트 병행해봐야겠어요 감사합니다!!
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