| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 고사리나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 90g) | 96kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
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