| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 220kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (보통으로, 60분) | 540kcal |
| 파워워킹 (보통으로, 30분) | 199kcal |
| 제자리파워워킹 (빠르게, 40분) | 280kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 5분) | 30kcal |
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