3개월만에 일기라니...🙄 넘나리 오랜만이네요
보시다시피 실패일수 최고기록을 갱신하며 잘 먹고 잘 지냈어요!
신행 전까지는 근지구력 위주로 하다, 신행 후로 근비대훈련 시작해서 현재 4주차에요
집에 홈짐 만들어서 하고있어요..!
중량도 착실히 올리고 있는데, 벤치프레스는 아직 최고무게 도달 못했지만(덤벨 9키로) 흉추 가동성 향상시키고 했더니 요즘 자극이 아주 좋아요~전엔 가슴운동 하면 겨드랑이쪽 근육이 아팠는데 이젠 가슴근육만 자극이 와요
데드는 벌써 최고무게 갱신해서 50키로를 도전했는데, 무참히 실패하고ㅋㅋㅋ 초경량 1키로짜리 원판사서 점진적과부하 주려고요
보조 스트랩도 샀는데 손이 작아서 잡기가 힘들어요 ㅡ.ㅡ
여튼 이렇게 잘 지냅니다!! 사실 몸무게는 좀 늘어서 54~55키로 유지중이고, 더 찌지않으면 다행이에요😅
그나마 결혼하고나서 집밥을 자주 먹으니 전보단 건강한 것 같기도 하고요~
마무리로 신행가서 찍은 사진 올리고 가요><
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