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  • 이주희23·초보
  • 2021.02.18 22:51
평균칼로리
(키-100)*0.9 =평균체중
평균체중 * 활동지수 =하루 섭취 권장 칼로리
1.거의 움직임 없음25
2.출퇴근하며 보통 30-35
3. 육체노동 또는 규칙적인운동 40

권장칼로리 - 500칼로리 = 다이어트 권장 칼로리
  • 이주희23
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간단하게 먹을수 있는거 뭐있을까요
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초보
  • 이주희23
  • 02.18 22:54
  • 850-1075 (다이어트 권장 칼로리)
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초보
  • 이주희23
  • 02.18 22:53
  • 1350-1575 (하루 권장 칼로리)
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