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  • 단단단비·초보
  • 2021.02.20 22:12
Q.다이어트 할 때 기본적으로 해야하는 꿀팁 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예를 들면 몸무게 ㅇㅇ 일이 한 반 재기 그런??
  • 단단단비
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너무 힘든 다이어트 ㅜ
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미세먼지 심한 날
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댓글 (2)

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다신
  • 두번째49가자
  • 02.21 21:22
  • 저는 일주일에 한번씩 스마트줄자로 팔뚝, 허리, 허벅지, 종아리 둘레 재요. 몸무게는 매일아침 재긴했는데 체중올라간거 보면 스트레스받거든요ㅜ 체중은 가끔씩이요. 그리고 집에서 누워있을때 박봄다리나 다리스트레칭 꼭하구요 샤워전후로 앉았다일어났다 운동 조금해줘요.
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다신
  • 80점맘
  • 02.21 09:07
  • 저는 필수적으로 한게 매일아침 눈뜨자마자 화장실 갔다가 체중재기(인바디되는걸로), 매일아침 같은자세로 몸매사진 찍기(비교용도로), 매일 먹는것들과 운동량 기록하기(다신앱), 매일 물2리터 먹기 이렇게 필수로 하고있어요 ㅎ
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