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그룹방에 가입하니 일주일 동안 목표설정이 있어서
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5109/wm_5108157_1614332750_2.jpg)
일주일에 78.1kg --> 76.1kg (2kg)감량을 목표로 설정했지만 물도 안마시고. 스쿼트는 일주일동안 한번도 한적이 없어요.
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일주일동안 성공 2일 / 실패 5일
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결국 2021년 2월 21일 공체가 77.2kg
하루만에 1.1kg 감량을 못하기에 빠른 손절하고
새로운 다이어트 목표를 잡아요!!
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일주일 다이어트 (2021.2.21 ~ 2021.2.27)
목표 : 77.2kg --> 73.9kg (- 3.3kg감량)
지켜야할것
• 물 2.6리터 마시기
•16시간 공복유지
•실내자전거타기