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  • 봄이올까요90
  • 지존2021.02.22 00:3173 조회0 좋아요
(일주일 다이어트 워밍업) 2월 21일 공체 & 다이어트 목표설정

그룹방에 가입하니 일주일 동안 목표설정이 있어서


일주일에 78.1kg --> 76.1kg (2kg)감량을 목표로 설정했지만 물도 안마시고. 스쿼트는 일주일동안 한번도 한적이 없어요.



일주일동안 성공 2일 / 실패 5일





결국 2021년 2월 21일 공체가 77.2kg
하루만에 1.1kg 감량을 못하기에 빠른 손절하고
새로운 다이어트 목표를 잡아요!!







일주일 다이어트 (2021.2.21 ~ 2021.2.27)
목표 : 77.2kg --> 73.9kg (- 3.3kg감량)


지켜야할것
• 물 2.6리터 마시기
•16시간 공복유지
•실내자전거타기



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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 쑤기씌
  • 02.22 07:26
  • 한주목표를 너무 타이트하게 잡으신것 같아요
    조금 멀리보고 천천히 하셔요~
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지존
  • 봄이올까요90
  • 02.22 08:46
  • ㅎㅎ 넹!! 목표가 많이 타이트하기는 하죠 ?? 목표한번 크게 잡아봤어요 ㅎㅎㅎ 한주 실패해도 스트레스 안받아야지 하는 마음으로 시작했기에 걱정 하지마세요. ㅎㅎㅎ
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