| 만보걷기 (1세트, 9300회) | 310kcal |
| 슬로우버피 (3세트, 60회) | 180kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 12분) | 80kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
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