| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 10kcal |
| 미나리 (1/2소접시, 35g) | 7kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 적채 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
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