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02월 26일 (음식 924kcal, 운동 345kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 948kcal
924/ 1831 kcal
345/ 305 kcal
아침식사118kcal(12.77%)
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
단호박 (1/4조각, 25g)
16kcal
점심식사402kcal(43.51%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
냉이무침 (1/2인분)
10kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사404kcal(43.72%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g)
21kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
두부전 (1/2개, 16g)
24kcal
깻잎무침 (1/2인분)
10kcal
운동345kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (40회)
13kcal
런지 (2분)
14kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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