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03월 25일 (음식 1083kcal, 운동 625kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 526kcal
1083/ 1179 kcal
625/ 196 kcal
아침식사73kcal(6.74%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
점심식사611kcal(56.42%)
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
깻잎무침 (1/2인분)
10kcal
오이무침 (1/2인분)
32kcal
콩밥 (3/4공기, 157g)
265kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 42g)
34kcal
오후간식35kcal(3.23%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사364kcal(33.61%)
콩밥 (3/4공기, 157g)
265kcal
메추리알조림 (1/4소접시, 18g)
26kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g)
17kcal
깻잎무침 (1/4인분)
5kcal
잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g)
51kcal
운동625kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
고정자전거 (50분)
350kcal
플랭크 (1분)
6kcal
티파니허리운동 (10분)
45kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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