(24일) 몸무게 77.0kg 체지방 28.8kg 근육 45.4kg
(25일) 몸무게 76.7kg 체지방 29.5kg 근육 44.3kg
(비교) 몸무게 -0.3kg 체지방 +0.7kg 근육 -1.1kg
- 일주일 다이어트 후기때 할말이 많을꺼 같다.
🔴 음식
간식 : 감자계란샌드위치.
점심 : 돼지불고기. 물김치. 팽이버섯볶음. 겉절이김치. 가자미무침.미역무침
간식: 삼립 미니약과 . 아이스아메리카노
저녁: 한라봉
🔴 물 2.6리터 섭취
🔴 운동 : 실내자전거 6000kcal소모
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