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  • 봄이올까요90
  • 지존2021.02.28 08:36153 조회0 좋아요
2월 보름다이어트후기 (14일~28일) 몸무게 -3kg / 체지방 -5.6kg
(2월 1일 ~13일 ) 다이어트 휴식기


휴식기 마지막날 13일 인바디 측정.
체지방도 올라가고 체지방지수도 올라가고 ..
음식조절 못하는 다이어터 운동도 안하닌깐
보름이라도 표시가 많이 나네요 ㅎㅎㅎ



(2월 14일~ 28일) 다시 시작하는 다이어트



여전히 음식조절 못하고, 운동으로 감량.


2월 보름다이어트 신체변화 & 후기



🔴신체점수 18점 -> 28점 (10점증가)


🔴몸무게 : 79.1kg -> 76.1kg (- 3kg 감량)


🔴체지방 : 34.0kg -> 28.5kg (-5.6kg 감량)


🔴근 육 : 42.6kg -> 44.8kg (+2.2kg 증가)


🔴내장지수 : 12 -> 10 (2단계 감소)
- 1월 다이어트후 내장지수 11이었는데
휴식기때 12로 돌아가서 2월 다이어트 후 10으로 내려감

🔴수분 : 39.4% -> 43.7% (4.3% 증가)
- 하루에 물 2.6리터 보름동안 매일 마셨어요.



그럼 3월 다이어트 후기 때 찾아올게요 😍




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정석
  • 초조해말자
  • 03.01 16:08
  • 전부터 사용하시는 체중계 궁금했는데 댓글 보니 정보 남겨주셨네요😌💕 봄님 매번 글 볼 때마다 어마어마한, 꾸준한 운동량에 감탄했는데 2월 고생 많으셨어요!
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지존
  • 봄이올까요90
  • 03.01 17:55
  • 운동량이 많은건 음식조절을 못해서 어쩔수 없이 하는거였어요 ㅠㅠ 잘될지 모르겠지만 3월달은 음식조절도 같이 해보려고 해요 ㅎㅎㅎ 초조해말자님도 파이팅!!
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초보
  • 김쑤마미
  • 03.01 01:55
  • 대박이네요~!!! 진짜 정석 다이어트 응원합니다~ 혹시 이런거 다 나올렴 어떤 인바디 체중계 사야할까요?
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지존
  • 봄이올까요90
  • 03.01 09:57
  • 피쿡 체중계 구매하시면 어플이랑 같이 사용할수 있어요. 가격도 얼마 안하고 괜찮은것 같아요.
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초보
  • 김쑤마미
  • 03.01 16:09
  • 봄봄봄봄봄이올까 감사합니다~ 3월 한달도 화이팅입니다^^
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정석
  • Nephilim
  • 02.28 16:11
  • 우아~~대박이네요.보름만에~~~~
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지존
  • 봄이올까요90
  • 03.01 09:58
  • 몸무게가 안빠져서 이번달은 식이조절 해볼려고 해요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 식칼
  • 02.28 14:47
  • 우와 진짜멋있어요 계속계속 화이팅
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지존
  • 봄이올까요90
  • 03.01 09:58
  • 우리 모두 파이팅!!🤩
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정석
  • JRosenthal
  • 02.28 12:58
  • 우와 최고세요👍
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