이번달 미션이 끝났어요~^^
이번엔 초반 며칠만 신경쓰다가 바로 생리주간인 걸 알고는 좀 쉬어가는 페이지처럼 설렁설렁했던것 같아요ㅎㅎ 체중은 결국 못 재고 끝났는데 눈바디 상으로는 감량되진 않은 것 같고, 전처럼 빡세게 안하니 오히려 살이 붙은 것도 같구요~~
잘 쉬었으니 이제 다시 열심히 하고싶어졌어요^^
몇개월 째 정체기에..첨엔 스트레스, 마인드 컨트롤 이후엔 유지도 잘하는거다 다독이며 애쓰지않고 편안하게 할 수 있는 것만 했는데, 이제 유지는 그만 하고 싶네요!!
미션 잘 선택하고 계획 잘 짜서 3월엔 감량 좀 해봐야겠습니다!!💪💪
◾운동: 공복운동✖️/ 주3회필라테스(3회완료)
/생활걸음 5000보⭕
◾식단: 물2L⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 15:9간단⭕
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침⭕
미션기간 : 2/16~2/28(13일간)
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 :
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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