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쌈성
다신2021.03.01 01:2999 조회0 좋아요

2.28 1일차

아침: 사과1개
점심: 보리밥, 각종반찬, 닭가슴살 소시지
저녁: 배 3조각

2.28 오후 4시부터 단식시작.

아직도 저한테 맞는 다이어트 방법이 뭔지 잘모르겠네요..
식이장애를 격하게 겪었어서 그런지 배부르게 먹으면 신경쓰이고ㅠㅠ
그래도 심하게 굶는 다이어트는 하면 안된다고 생각해서 점심은 든든히 먹었네용
간헐적단식도 같이 할건데.. 그래도 한달에 2키로는 뺄 수 있겠죠..?

같이 화이팅 해봅시당

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다신

뚱냥#
03.01 11:35
24시간단식하시는건가용?
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다신

쌈성
03.01 15:41
아뇨! 14시간에서 16시간정도? 단식하는 것 같아요!
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다신

라봉23
03.01 02:48
이 새벽에 안 주무시고 계시네요^^ 저도 아침.저녁은 다이어트 식이고 점심은 일반식이예요~ 세끼를 일반식으로도 먹어봤고..다이어트식으로도 먹어봤는데 개인적으로 가장 좋았던게 저거였어요.그 부분은 개인차가 있는거니까 장기간 하실수있는 방법을 찾으시면 좋을것같고...한가지만 조심스럽게 말씀드리자면...섭취 단백질 양이 너무 적어보여요ㅠ
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