✏과자 커피는 잘도 사 먹으면서...
매번 계란값을볼때마다...움찔하네요ㅋㅋ
유달리 닭도 계란도 많이 먹는편인데ㅋㅋㅋ
🌷3월 목표
-라면❌
-앞자리 5만들기
⚘이번회차 목표: 03.01~03.10
✔- 아침 기상 스트레칭 10분
✔- 날마다 30분 운동
✔- 탄수화물 250이하 섭취
🔸️공체 63.95(화✔)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일미션 1일차 4종
-레그레이즈 20×5
-실내자전거 천천히 40분
🔸️식품 6종 섭취
🔸️족욕 15분 + 발 로션바르기
🔸️팩하기
🍱식사
(아침09:30) 식빵, 삶은계란, 자몽, 블랙커피
(간식)카카오닙스 차
(점심13:40) 샌드위치, 삶은계란, 아메리카노
(간식)순살치킨 2조각, 생맥산+풋사과차
(저녁18:10) 깐풍치킨, 양상추
- 낼부터는 랑도 다이어트 하신다니ㅋ기대해봅니당ㅋ
(야식20:30) 프로틴+저분자 콜라겐
1
60
공감 0
신고 0
