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03월 01일 (음식 1004kcal, 운동 349kcal)
한달간 6키로 감량 3월에 이만큼 더빼서 앞자리바꿔보

20151207 다이어리 일기상세

성공 357kcal
1004/ 1214 kcal
349/ 202 kcal
아침식사339kcal(33.76%)
양상추
11kcal
귀리밥
67kcal
계란찜
80kcal
미역국
36kcal
동그랑땡
100kcal
애호박전
45kcal
오전 간식84kcal(8.37%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
찐고구마
39kcal
점심식사262kcal(26.10%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
139kcal
군고구마
99kcal
계란찜
24kcal
저녁식사319kcal(31.77%)
[피코크] 차돌박이 된장찌개
195kcal
귀리밥
108kcal
취나물무침
16kcal
운동349kcal
와이드 스쿼트
88kcal
계단오르기 걷기
94kcal
만보걷기
167kcal
  • 시시시맘
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