| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 80회) | 240kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 12분) | 96kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 12분) | 72kcal |
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