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  • 빈체로^*^
  • 다신2021.03.04 21:4067 조회0 좋아요
3.4 목

공복운동ㅡ스텝퍼15분씩2회,걷기45분
아침ㅡ바나나+우유+단백질쉐이크,베이글1/2
점심ㅡ오이,사과,병아리콩,칡즙
저녁ㅡ잡곡밥,부추재첩국,소고기,상추쌈
후식ㅡ그릭요거트
필라테스

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댓글 (3)

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다신
  • 엘사*
  • 03.04 22:46
  • 요즘 빈체로님 운동에 식단에 엄청 관리 잘 되시네요..👍👍
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정석
  • 스카이윤
  • 03.04 22:37
  • 오늘도 빈체로님 식단 보면서 저를 되돌아봅니다...🥲 역시 빈체로님👍
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 03.04 21:49
  • 오늘도~~👏👏👏
    빈체로님 인바디 하시면 근육양 장난아닐듯요~!
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