음식을 천천히 먹는 비법이 있으신가요?
저는 음식을 빨리 먹는 습관이 있어서 포만감이 늦게 찾아와요ㅠ
빨리 먹다보니 많이 먹고.. 배가 터질정도가 되어야 만족감이 드네요ㅠㅠ 나름 관리도 하고 체질상 먹는 거에 비해 덜 찌는 편이긴한데 위가 아프더라구요ㅠㅠ 그래서 병원에 갔더니 최대한 굶어서 속을 비우는게 좋다그러고 밀가루,커피,자극적인음식,유제품 등등 거의 다 먹지말라는 말과 약처방이 끝이었어요ㅠ
굶는 것은 불가능한데 다이어터분들 천천히 소식하는 비법이 따로 있으신가요?ㅠㅠㅠ 의지의 차이일까요?ㅠ..흑ㅠㅠ..ㅎ
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