다이어트

자유게시판

봄이올까요90
지존2021.03.05 12:56138 조회0 좋아요

(8일 다이어트 1일차) 3월 5일 공체

3월 3일 ~ 4일 (2일)
너무 피곤하고 다이어트 의욕이 없어서 설렁설렁 했더니

3월 1일 보다 체중 +0.3 근육 +0.4 체지방 -0.2 이고
무엇 보다 내장지방 지수가 10 --> 11로 올라갔어요.

그래서 오늘 부터 8일동안 다이어트 시작하려고 합니다.

3월 5일 - 3월 13일 (8일 다이어트)

목표는 --> 72kg
(맨날 실패 하지만 목표는 높게 잡아볼게요)

봄이올까요90
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

3/5 공체. 3/4식단

3 145 그래도시작

+1

3월5일 공체 16일차

5 168 고기여시

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

유지는그만
03.05 19:36
조금씩이지만 포기하지는 말자구요.
할수있다~~화이팅
답글쓰기

공감 0

신고 0

봄이올까요90
03.05 21:37
파이팅!!
답글쓰기

신고 0

그래도시작
03.05 18:55
8일간 화이팅! 동시에 몸 상하지 않게 잘 챙기시길요^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

봄이올까요90
03.05 21:37
내일부터 비타민도 먹고 음식 조절 들어가볼까 합니다 ㅎㅎㅎ
답글쓰기

신고 0

쑤기씌
03.05 13:33
운동은 조금 덜하시고 식이조절하시면 감량속도가 빠를것 같아요
다이어트는 식이 90 : 운동 10 이니까요
답글쓰기

공감 0

신고 0

봄이올까요90
03.05 14:25
음식 조절이 안돼요 ㅠㅠ 지금도 치킨먹고 있는걸요 .. ㅠㅠ
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글