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  • 냠냠고냥a
  • 다신2021.03.05 23:21159 조회0 좋아요
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03.05.금-식단,운동


🍱식단
아침-누룽지 약간
점심-샌드위치,블랙커비
저녁-바베큐 반반치킨, 샐러드,치킨무,블랙커피
간식-딸기,청포도,대추방울토마토,커피믹스,초코칩쿠키

👟운동
30일 미션 3일차 플랭크,복근,팔,애플힙
레그레이즈 25×4
자전거 10km

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