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03월 07일( 운동 270kcal)
운동270kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 40분)
112kcal
바벨벤치프레스
(4세트, 80회)
22kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 40회)
5kcal
덤벨 벤치 프레스
(4세트, 80회)
24kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션
(보통으로, 11분)
77kcal
사이드 레터럴 레이즈
(4세트, 100회)
15kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
(4세트, 100회)
15kcal
  • nada1
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