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  • 토토꾸꾸맘
  • 정석2021.03.09 08:28220 조회0 좋아요
안녕하세요 집에서 홈트로 다이어트중이에요

안녕하세요~~
1월부터 생애 첫 혼자하는 다이어트 중이에요
10여년 전 동생이 해주는 식단에 운동 같이하면서
살 빼본 적 이후로
처음으로 혼자 제대로 하는 다이어트 중입미당
체중은 9키로정도 빠진거같아요
체지방은 6키로 빠졌나..?
1월 빡세게 식단하면서 시작했더니 살 좀 잘 빠지던데
2월부터 일반식 먹고
3월부턴 안 참고 간식도 조금씩 먹었더니
빠지는 속도감이 현저히 느려지네요 ㅠ.ㅠ
다시 마음 다잡으려고.. 가입해 봤습니다

다들 응원합니다 건강한 삶을 위해 파이팅!!!

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댓글 (13)

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초보
  • 후라이드팍팍팍
  • 03.23 15:43
  • 홈트 뭐 주로 하세요??
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정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 03.23 16:07
  • 유튭 보는ㄷㅔ요, 처음엔 땅끄부부로 시작했는데, 전 동작 반복 안하는 타바타가 취향이더라고요~ 지금은 주로 빅씨스(bigsis 빅씨스)님 채널에서 골라 운동해요~
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정석
  • Nephilim
  • 03.09 20:08
  • 우아~~멋지네요..2달 9키로 대단해요,

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정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 03.09 20:50
  • 워낙 운동도 식단도 안했던 몸이라 처음 반응이 잘 온 것 같기도 해여 ㅎㅎ 앞으로 힘내야죠ㅠㅠㅌㅋㅋ
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초보
  • 모닝꿀빵
  • 03.09 08:33
  • 저랑 시작하는 무게가 비슷하시네요 물론 제가 좀 더 무겁지만 ㅠㅠ 그랴도 꾸준하신게 너무 멋있으세요!!!@
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정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 03.09 08:46
  • 이번달 들어서 좀 식단에 게으름 부렸는데.. 그래도 운동은 열심히 하고 있어요 ㅎㅎㅎ 응원합니다 파이팅!!!!
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다신
  • 셋퉁퉁
  • 03.09 08:32
  • 너무 빡시게 하지마시고...
    양 줄여가면서 해요... 평생 안먹고 할꺼아님 타협점을 찾으시는게 좋을듯 하네요
    앞으로도 홧팅입니다... ^^
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정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 03.09 08:45
  • 그쵸 ㅠ.ㅠ 그래서 2월부터 일반식 먹기 시작하고, 3월부터는 군것질 조금씩 했더니...ㅎㅎ 군것질을 다시 줄이려고요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 역시 과자와 밀가루는 먹으면 안되는것같아요... 응원 고맙습니다!!꾸준히 할 수 있는 방법이 최고죠!!
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다신
  • 셋퉁퉁
  • 03.09 08:48
  • 토토꾸꾸맘 대체품 찾아보셔요...
    저는 빵이랑 라면 대신 호밀이랑 통밀쪽으로 드셔본다던지...
    다이어트할때 단맛 끊지말라고하던데요...
    그러다 입터짐 방법없다고...
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정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 03.09 10:08
  • 셋퉁퉁 단맛도 가끔 먹기도 해요ㅠㅠ 군것질도 안하다가 하니까 그런 것 같아요,ㅎㅎ 다만.. 많이 먹지 않고 한두입 정도 먹고 안 먹으려고 노력하는거죠ㅠㅠ
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