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03월 08일(점심 1305kcal)
쌈장은 고추장1+된장3+양파+매실+참기름+깨소금 우렁이를 추가하면 더 맛있습니다 참고하세요 양은 많아지지만 속재료가 많을수록 건강해용 오겹살은 적당히 빠삭하게구워서 기름 최대한빼기 삼겹살보다 오겹살이 훨씬 맛있어요💓 잎채소는 많을수록 맛있고 포만감에 좋음 이렇게 1일 1식 해도 빠지나 해보는중
점심(19:11)1305kcal
탄수화물(8.3%) 27.77 / 336g
단백질(13.2%) 8.05 / 61g
지방(18.7%) 9.55/ 51g
오겹살
(1회분, 328g)
1085kcal
고추장
(1회, 15g)
32kcal
양파
(1인분, 50g)
10kcal
부추
(1회분, 45g)
13kcal
된장
(1스푼, 28g)
56kcal
깻잎
(5장, 15g)
6kcal
소금
(1인분, 1g)
0kcal
후추
(1회분, 1g)
3kcal
깨소금가루
(1회분, 5g)
31kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
[청매실농원] 매실원액
(1큰술, 15g)
29kcal
  • 허리19인치
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