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  • -하이해피·정석
  • 2021.03.11 12:18
03월 12일( 아침식사 1814kcal)
아침(23:45)1814kcal
탄수화물(50.6%) 233.60 / 462g
단백질(118.2%) 100.49 / 85g
지방(68.2%) 47.72/ 70g
두부된장찌개
(1인분, 500g)
 270kcal
쌀밥
(1공기, 250g)
 369kcal
쌀밥
(1공기, 250g)
 369kcal
쌀밥
(1공기, 150g)
 221kcal
안심스테이크
(1인분, 300g)
 585kcal
  • -하이해피
  • 100kg 에서 10키로만
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03월 12일( 아침식사 1868kcal)
0 29 -하이해피
03월 11일( 오후간식 40kcal)
0 47 찡코맘

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