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03월 12일( 아침식사 2437kcal)
아침(23:45)2437kcal
탄수화물(67.4%) 311.56 / 462g
단백질(151.4%) 128.72 / 85g
지방(97.8%) 68.49/ 70g
두부된장찌개
(1인분, 600g)
324kcal
쌀밥
(1공기, 250g)
369kcal
쌀밥
(1공기, 250g)
369kcal
쌀밥
(1공기, 150g)
221kcal
안심스테이크
(1인분, 300g)
585kcal
순두부찌개
(1인분, 300g)
259kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
  • -하이해피
  • 100kg 에서 10키로만

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