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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2021.03.13 21:3938 조회0 좋아요
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토요일
오늘 날씨좋았죠
아침에 일어나서 40분 걷기운동
배추 두부 당근
점심은 떡도 먹고 밥도 좀 먹고 ~
저녁엔 닭고기 구워서 양배추랑 같이 먹었어요
운동은 걷기 + 스쿼트 90개 +케틀벨스윙3분
일찍자고 내일도 아침에 유산소 운동갈래요
물도 많이 마시도록 노력할게요

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댓글 (5)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.14 23:22
  • 와~~ 식단 너무 좋은데요? 깔끔하니.. 운동도 굿~~👍👍👍 켓틀벨 스윙 나는 못하겠던데...
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다신
  • 지니하나
  • 03.13 21:46
  • 식단 넘 좋네. 아침에 유산소 운동도 좋고. 낼을 위해 일찍 자.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 03.13 21:53
  • 넵 집 정리좀 하고 자려고요 언니도 잘자요~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.13 21:41
  • 와~오늘 식단&운동 10점 만점에 10점이네요! 수고하셨습니다 ! 낼 유산소 움동 팟팅요!
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 03.13 21:52
  • 넵 일찍자고 아침에 부지런하게 움직이도록
    해야겠어요 주말이라고 게을러지면 안되니깐요
    팟팅~~
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