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  • 몸생몸사·초보
  • 2021.03.15 17:28
Q.다이어트 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 1시간 정도 운동을 하면서 식이요법으로 오전에는 계란 후라이, 단백질 파우더를 먹고 있습니다. 점심때는 공기 반그릇에 일반식사, 저녁에는 다신 샐러드를 먹습니다. 오후 늦게 배가 고파옵니다. 저칼로리 간식으로 먹으면 좋은 거 없나요?
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체중이 줄지 않을때
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댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 03.16 20:05
  • 블루베리 한줌, 아몬드 10알, 그릭요거트, 치즈, 병아리콩, 곤약쫀드기 요런 한입거리류 종류별로 구비해놓고 이것저것 바꾸어 드심 좋아요~
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초보
  • 숭hi
  • 03.16 01:40
  • 미주ㄹ 토스트 통밀이라 탄수화물이나 당류 거의 없고
    더조ㅇ곤약젤리를 드시고 포만감을 더 채우는거 어떠시는지..
    토마토도 아주 좋고요
    커클랜ㄷ 프로틴바도 맛이 좋습니다.
    폭식과 군것질을 덜하기 위해 먹는 식품들이라고 생각해요!

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