| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 60분) | 240kcal |
| 근력운돌 (, 14분) | 240kcal |
| 근력운돌 (, 20분) | 200kcal |
| 등산 하이킹 (보통으로, 70분) | 560kcal |