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  • diet1987·정석
  • 2016.02.26 22:34
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다신4기 ☆☆11일차☆☆

-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(876칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1060칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 
평일:런닝●,스피닝●,버핏테스트X,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●안봄다리●
오늘은 회사 회식으로인해 저녁을 육식으로 해결~ㅠ
그래도 많이 안먹어서 다행..
맵고 짠걸 오랫만에 먹었더니 속도 답답하고 운동할때 몸도 무겁고 여간힘든게 아니네요ㅠ
  • diet1987
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