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  • 등촌샤브칼국수·초보
  • 2021.03.17 22:29
Q.너무 초절식인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 저지방 요거트 20g + 스페셜k 25g
점심 - 찐고구마 100g + 삶은 계란 1개
저녁 - 삶은 계란 1개
운동 할 시간을 30분 정도밖에 못내서 식단이라도 하고있는데
너무 요요 오기 쉬운 식단인가요?
11키로 빼고 계속 빼는 정상->마름 과정이에요
  • 등촌샤브칼국수
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칼로리
1 95 여나여왕
홈트는 칼로리가 몇 정도 소비되는 걸까요
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댓글 (4)

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다신
  • 콩이잉
  • 03.18 19:51
  • 너무 적게 먹으셔도 요요와요ㅠㅠㅠ기초대사량만큼은 먹어주세요!!!!너무 적게먹으세오ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 등촌샤브칼국수
  • 03.18 21:28
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • I세정I
  • 03.18 08:09
  • 기초대사량만큼 드셔주셔야힙니다
    안그럼 생리불균형 현상 변비
    요요가 빨라오실수있어요
    기초대사량 칼로리 만큼 드셔요
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초보
  • 등촌샤브칼국수
  • 03.18 09:56
  • 비밀 댓글 입니다.

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