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  • 카@xa2888·입문
  • 2021.03.18 22:23
Q.이제 다이어트4일차인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트4일차인데 너무 불어난 제몸을 보고 의욕이 앞섰나봅니다..
할줄아는운동은 윗몸 팔굽 달리기밖에없는데 달리기하다가 무릎에 염증이왔네요...방금도 홈트를 하긴했는데 괜찮은 유산소운동좀 알려주세요..! 참고로 남자입니다
  • 카@xa2888
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댓글리스트

다신
  • I세정I
  • 03.18 22:52
  • 유튜부 땅끄부부 칼소복 추천
    체중어느정도신지 모르겠지만
    근력 덤벨 운동 유산소 걷기하세요
    의욕 달리기 히시다간 무릎연골나가요
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입문
  • 카@xa2888
  • 03.18 23:00
  • 70초반입니다!
    하루에 만2천보이상은 걷고있고 근력운동도 꾸준히하고있긴한데 칼로리맞추는게 어렵네요..
    워낙 군것질을 안하는스타일이라..
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초보
  • 초미녀가되자
  • 03.18 22:33
  • 저는 유투브 땅끄부부 컨텐츠 이용하는데 괜찮더라구요 1시간 걷기 이런것도 있어요
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입문
  • 카@xa2888
  • 03.18 22:50
  • 감사합니다! 찾아봐야겠네요
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