| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 40분) | 171kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 25분) | 125kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 11분) | 66kcal |
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