| 잠자기 취침 수면 (일반적으로, 400분) | 360kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3000회) | 100kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 7분) | 51kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
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